28 凡劳苦担重担的人，可以到我这里来，我就使你们得安息。 29 我心里柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式，这样你们心里就必得享安息。 30 因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。”（马太福音11：28-30）
闭上你的眼睛几分钟，想象你正站在围绕着耶稣的人群中。当人们听到他的邀请时，他们在想什么？
耶稣要我到他那里去吗？他的邀请似乎是给所有人的，但我只是这人群中的一个人。他真的要见我吗？
我尽力遵守法律。但我经常感到疲倦，不仅因为我努力工作，还因为我知道我不能靠自己的力量做事。如果我向他学习，会有所不同吗？
耶稣说要负我的轭是什么意思？他是在邀请我与他建立个人关系吗？我会像我的小牛在田间向我的老牛学习一样，向他学习吗？当他分担重担时，我会感到我的重担减轻了吗？
耶稣对我有什么要求？他是否要我加入他并与他的事工合作？他说他的轭很容易，我会从他那里学到东西。人的轭和律法的轭有区别吗？我真的会找到安息吗？
耶稣认为他是谁？我刚刚听到他向天父祈祷，就好像他是天父的儿子一样。然后他说他有来自父的所有权柄来教导我。怎么可能？我一生都在努力工作，背诵托拉，进行仪式，遵守规章制度，成为一名牧师。我还有什么需要学习的？
现在睁开你的眼睛，重读这段经文。这些话对你说了什么？你是否被自己或他人强加于你的不切实际的期望所困扰？
你在做教会所有的“工作”吗？在教堂营地做饭，教主日学，在唱诗班唱歌？你的生活是否如此忙碌，以至于您没有安静的时间来阅读圣经和祈祷？
你是否在徒劳地讨神的喜悦，希望得到他的接纳？你是否有时觉得自己不够好？您是否陷入了表现的陷阱？
我小时候住在离伊利湖一英里的地方，我妈妈经常带我们去海滩。她会在冷藏箱里装上花生酱、果冻三明治、芹菜和胡萝卜条。通常，我们不想从水里出来吃午饭，因为我们知道吃完饭要等30 -60分钟才能回到水里。如果我们不等待，我们会感到疲倦，我们的腿和手臂会抽筋，甚至会淹死！
确实，一些血液会从手臂和腿部转移到胃部以帮助消化。游泳者可能会出现胃痉挛或肌肉痉挛，但不足以导致溺水。常识应该会告诉一个人不要在大吃一顿后跳进游泳池。
正如上帝创造人体可以抵御危险环境一样，他也使身体有可能恢复休息。自主神经系统的副交感神经分支控制着这种逆转。
回到我上面的故事，当谈到吃饭时，一个人在没有焦虑、压力和混乱的情况下会更加舒适和满意。你有没有匆忙吃过饭？在交通繁忙的公路中开车？在电视机前或在电影院看恐怖片？
请参考下图。当一个人放松时，他的呼吸频率和心率会恢复到正常的休息速度。
刺激唾液腺释放唾液。消化腺受到刺激以释放酶、胆汁和酸。刺激消化道内壁肌肉中的波浪状蠕动运动，以推动食物。
除了副交感神经系统的控制外，消化还由其自身的肠道神经系统控制。网状神经束排列在消化道上，在正常情况下与副交感神经系统协同工作。然而，有时两个神经系统会不同步。在焦虑和压力时期，肠道神经系统可以独立工作，减缓或加速消化。你有过“肚子里有蝴蝶”或者“肚子咕咕叫”的感觉吗？这些是胃部肌肉过度活跃时出现的轻微症状。然而，腹部区域的大手术会导致消化过程减慢数天或数周。即使外科医生非常小心，仅仅是对内脏的纯粹处理以及可能的刮擦都会导致肠道神经系统暂时“进入睡眠状态”。因此，出院前必须排便正常！
回顾本月的经文并思考耶稣提供的休息方式。在 COVID-19 大流行期间，“休息”对你有何影响？美国现在是疫情的第十八个月。经过一个夏天的重启，生活看起来更加“正常”了。我们现在正在经历新一波的停工潮，因为 Delta 变体在不同的城市和州涌现。许多认为末日即将来临的人现在开始接受现实：戴口罩、Zoom 会议和虚拟学校仍然是讨论的一部分。疫情对你和你的国家有何影响？你和你的家人过得好吗？你经历过重大的改变吗？
在帖子开头的图片中，牛身上装有粗制的轭。当他们一起工作时，枷锁似乎使他们难以作为一个整体运作。他们的负担似乎很重，不是吗？耶稣所提供的轭可能更像下图中的轭。看起来很合身，牛群同步，每个人的负担都减轻了，因为负载均匀分布。
当你面临一个月的挑战时，无论是否与大流行有关，请尝试想象自己处于一个合适的轭之下。它和你的肩膀很贴合，你感觉负担变轻了。对面的人呢？他实际上在做大部分工作。你可以相信他做得很好。所以休息，朋友和信任。
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