萎缩

信仰是肌肉。耶稣呼召门徒跟随他。

耶稣召四徒

18 耶稣在加利利海边行走，看见弟兄二人，就是那称呼彼得的西门和他兄弟安得烈，在海里撒网，他们本是打鱼的。 19 耶稣对他们说：“来跟从我，我要叫你们得人如得鱼一样。” 20 他们就立刻舍了网，跟从了他。 21 从那里往前走，又看见弟兄二人，就是西庇太的儿子雅各和他兄弟约翰，同他们的父亲西庇太在船上补网，耶稣就招呼他们。 22 他们立刻舍了船，别了父亲，跟从了耶稣。（马太福音4：18-20）

与耶稣同行可以建立你的信心；增强你的肌肉，所以当你需要信仰时，它就会在那里。阅读下面的经文。与耶稣一起服务如何增强门徒的信心？

耶稣喂饱五千人

13 耶稣听见了，就上船从那里独自退到野地里去。众人听见，就从各城里步行跟随他。 14 耶稣出来，见有许多的人，就怜悯他们，治好了他们的病人。 15 天将晚的时候，门徒进前来，说：“这是野地，时候已经过了，请叫众人散开，他们好往村子里去自己买吃的。” 16 耶稣说：“不用他们去，你们给他们吃吧！” 17 门徒说：“我们这里只有五个饼、两条鱼。” 18 耶稣说：“拿过来给我。” 19 于是吩咐众人坐在草地上，就拿着这五个饼、两条鱼，望着天祝福，掰开饼递给门徒，门徒又递给众人。 20 他们都吃，并且吃饱了。把剩下的零碎收拾起来，装满了十二个篮子。 21 吃的人，除了妇女孩子，约有五千。（马太福音14：13-21）

与基督徒同伴的聚会可以增强信仰的力量。阅读下面的经文。一世纪初的信徒是如何增强信仰的力量的呢？

信徒团契

42 都恒心遵守使徒的教训，彼此交接、掰饼、祈祷。43 众人都惧怕，使徒又行了许多奇事神迹。 44 信的人都在一处，凡物公用， 45 并且卖了田产、家业，照各人所需用的分给各人。 46 他们天天同心合意恒切地在殿里，且在家中掰饼，存着欢喜、诚实的心用饭， 47 赞美神，得众民的喜爱。主将得救的人天天加给他们。（使徒行传2：42-47）

你或你认识的人是否因手术而经历过肌肉萎缩？我记得我女儿在一场篮球比赛中右膝 ACL（前十字韧带）撕裂。手术后一周，她戴着腿部支架并拄着拐杖行走。当她取下腿部支架时，我和她都惊讶地发现她的右腿比左腿变得更细。她的医生让她做物理治疗来重建失去的肌肉。

医生还会为患者制定手术前进行的练习。这对于接受预定的膝关节或髋关节置换手术的人来说很常见。为什么这很重要？这些练习的目的是增强肌肉力量，减少恢复期间出现的萎缩。根据患者的年龄、营养健康状况和手术类型，缺乏活动会导致肌肉力量以每周 12% 的速度丧失。卧床休息3至5周后，几乎会丧失50%的肌力。

预防手术后的肌肉萎缩是职业和物理治疗的主要关注点之一。肌肉萎缩会减慢手术恢复速度，导致住院时间延长、生活质量降低以及增加再次入院的机会。

健康的肌肉能够收缩和放松，移动或稳定它们穿过的关节。当发生萎缩时，关节的运动就会受到影响。这意味着运动过程中的力量和耐力会降低，并且交叉关节周围的稳定性可能会降低。由于缺乏对通常负责稳定和协调运动的肌肉的神经控制，萎缩会使我们的身体面临更高的受伤风险。

肌肉萎缩是由于肌肉使用不足而引起的。好消息是，这种类型的萎缩通常可以通过运动和更好的营养来逆转。肌肉由蛋白质组成，运动后摄入足够的蛋白质可以限制肌肉蛋白质的分解并有助于新肌肉的生长。

当我们忽视或未充分利用我们的精神肌肉时，精神萎缩就会缓慢发生。好消息是，灵性的萎缩也可以通过锻炼你的信仰肌肉和以神的话语为食来逆转！阅读圣经，尤其是福音书。加入一小群信徒，分享你的赞美和祈祷请求。一起研读圣经并互相祷告。与其他信徒一起服务，参与个人事工。

用歌声敬拜！

Oceans (Where Feet May Fail)

Song by Hillsong UNITED

 “Spirit lead me where my trust is without borders
Let me walk upon the waters
Wherever You would call me
Take me deeper than my feet could ever wander
And my faith will be made stronger
In the presence of my Saviour”

https://mend.me/blogs/the-blog/muscle-atrophy-and-how-to-prevent-it