atrofie

Geloof is een spier. Jezus riep zijn discipelen op om hem te volgen.

De roeping van de eerste discipelen

¹⁸Toen Hij nu langs de zee van Galilea ging, zag Hij twee broeders, Simon, die Petrus genoemd wordt, en Andreas, diens broeder, een net in zee werpen; want zij waren vissers. ¹⁹En Hij zeide tot hen: Komt achter Mij en Ik zal u vissers van mensen maken. ²⁰Zij nu lieten terstond hun netten liggen en volgden Hem. (Het evangelie naar Matteüs 4:18-20, NBG51)

Wandelen met Jezus bouwt je geloof op; bouwt je spieren op, zodat wanneer je geloof nodig hebt, het er zal zijn. Lees de Schriftpassage hieronder.  Hoe heeft het dienen met Jezus de geloofsspieren van zijn discipelen doen groeien?

De eerste wonderbare spijziging

¹³Toen Jezus dit hoorde, trok Hij Zich vandaar in een schip terug naar een

eenzame plaats, alleen, En toen de scharen dit hoorden, volgden zij Hem te voet uit de steden. ¹⁴En toen Hij uit het schip ging, zzag Hij een grote schare, en Hij werd met ontferming over hen bewogen en gena shun zieken. ¹⁵ Bij het vellan van de avond kwamen de discipelen tot Hem en zeiden: De plaats (hier) is eenzaam en de tijd is reeds verstreken; zend dan de scharen weg, dan kunnen zij naar de dorpen gaan om spijzen voor zich te kopen. ¹⁶ Maar Jezus zeide tot hen: Zij behoeven niet weg te gaan, geeft gij hun te eten. ¹⁷Zij  zeiden tot Hem: Wij hebben hier niets dan vijf broden en twee vissen. ¹⁸Hij zeide:Brengt Mij die hier. ¹⁹En hij beval, de scharen, dat zij in het gras zouden gaan zitten, nam de vijf broden en de twee vissen, en Hij zag op naar de hemel, sprak de zegen uit, brak de broden en gaf ze aan zijn discipelen en de discipelen gaven ze aan de scharen, ²⁰En zij aten allen en warden verzadigd en zij raapten het overschot der broken op, twaalf manden vol. ²¹Zij, die gegeten hadden, waren ongeveer vijfduizend mannen, vrouwen en kinderen niet medegerekend. (Het evangelie naar Matteüs14:13-21, NBG51)

Ontmoeting met medechristenen bouwt de spieren van het geloof op.  Lees de Schrift hieronder.  Hoe bouwden de gelovigen uit de 1e eeuw hun geloofsspieren op?

Het leven der eerste gemeente

⁴¹ Zij dan, die zijn woord aanvaardden, lieten zich dopen en op die dag warden ongeveer drieduizend zielen toegevoegd. ⁴²En zij bleven volharden bij het onderwijs der apostelen en de gemeenschap, het breken van het brood en de gebeden. ⁴³ En er kwam vrees over alle ziel en vele wonderen en tekenen geschiedden door de apostelen. ⁴⁴En allen, die tot het geloof gekomen en bijeenvergaderd waren, hadden alles gemeenschappelijk; ⁴⁵en telkens waren er, die hun bezittingen en have verkochten en ze uitkeelden aan allen, die er behoefte aan hadden; ⁴⁶ en voortdurend waren zij elke dag eendrachtig in de tempel, braken het brood aan huis en gebruikten hun maaltijen met blijdschap en eenvoud des harten, ⁴⁷en zij loofden God en stonden in de gunst bij het gehele volk. En de Here voegde dagelijks toe aan de kring, die behouden warden. (De Handelingen der Apostelen 2:41-47, NBG51)

Heb jij of iemand die je kent spieratrofie ervaren als gevolg van een operatie?  Ik herinner me dat mijn dochter de ACL (voorste kruisband) in haar rechterknie scheurde tijdens een basketbalwedstrijd.  Ze droeg een beenbrace en liep een week op krukken na de operatie. Toen ze de brace afdeed, waren zij en ik verbaasd over hoe snel haar rechterbeen dunner was geworden dan haar linkerbeen.  Haar arts schreef haar fysiotherapeutische oefeningen voor om de verloren spieren weer op te bouwen.

Artsen schrijven hun patiënten ook oefeningen voor die ze voor de operatie moeten doen.  Dit is heel gebruikelijk voor mensen die een geplande knie- of heupvervangende operatie ondergaan. Waarom is dit belangrijk? Het doel van deze oefeningen is om de spieren te versterken om de atrofie te verminderen die tijdens het herstel zal optreden. Afhankelijk van de leeftijd van de patiënt, de voedingstoestand en het type operatie kan inactiviteit een verlies van spierkracht veroorzaken van 12% per week. Na 3 tot 5 weken bedrust kan bijna 50% van de spierkracht verloren zijn gegaan.

Het voorkomen van spieratrofie na een operatie is een van de belangrijkste aandachtspunten van de ergotherapie en fysiotherapie. Spieratrofie kan het herstel na een operatie vertragen en leiden tot een langer verblijf in het ziekenhuis, een lagere kwaliteit van leven en een grotere kans op heropname in het ziekenhuis.

Gezonde spieren kunnen samentrekken en ontspannen, waardoor de gewrichten die ze kruisen bewegen of stabiliseren. Wanneer atrofie is opgetreden, is de beweging die normaal gesproken in het gewricht zou plaatsvinden, aangetast. Dit betekent minder kracht en uithoudingsvermogen tijdens de beweging, samen met mogelijk minder stabilisatie rond de gekruiste gewrichten. Atrofie kan ons lichaam een hoger risico op letsel geven door een gebrek aan neurale controle over spieren die normaal verantwoordelijk zijn voor het stabiliseren en coördineren van bewegingen.

Spieratrofie wordt veroorzaakt doordat de spieren niet genoeg worden gebruikt. Het goede nieuws is dat dit type atrofie vaak kan worden teruggedrongen met lichaamsbeweging en betere voeding. Spieren bestaan uit eiwitten en het eten van voldoende eiwitten na het sporten beperkt de afbraak van spiereiwitten en helpt bij de groei van nieuwe spieren.

Geestelijke atrofie treedt langzaam op als we onze geestelijke spieren verwaarlozen of onvoldoende gebruiken. Het goede nieuws is dat geestelijke atrofie ook omgekeerd kan worden door je geloofsspier te trainen en je te voeden met het Woord van God! Lees de Schrift, vooral de evangeliën.  Sluit je aan bij een kleine groep gelovigen om je lofprijzingen en gebedsverzoeken te delen. Bestudeer samen de Schrift en bid voor elkaar. Raak betrokken bij een persoonlijke bediening door naast andere gelovigen te dienen.

Aanbid met liederen!

Oceans (Where Feet May Fail)

Song by Hillsong UNITED

“Geest leid mij waar mijn vertrouwen zonder grenzen is

Laat me lopen over de wateren

Waar U mij ook roept

Breng me dieper dan mijn voeten ooit zouden kunnen dwalen

En mijn geloof zal sterker worden

In de aanwezigheid van mijn Verlosser”

https://mend.me/blogs/the-blog/muscle-atrophy-and-how-to-prevent-it