behütetes Herz

²³Behüte dein Herz mit allem Fleiß; denn daraus geht das Leben. (Sprueche 4:23, Luther Bibel 1545)

Das Herz kommt in der Bibel über tausendmal vor und ist damit der häufigste anthropologische Begriff in der Heiligen Schrift. Das Herz steht für den inneren Teil des Menschen und bezieht sich auf unseren Willen, unseren Verstand, unser Bewusstsein, unsere Gefühle und unser Verständnis. Es bezieht sich auch auf den moralischen Charakter und die Entschlossenheit eines Menschen. Außerdem ist das Herz der Ort des Wissens, der Erinnerung und der Reflexion. In der Antike glaubte man, dass der Sitz der Intelligenz, der Emotionen und der Persönlichkeit in den inneren Organen liegt, insbesondere im Herzen, aber auch in der Leber, den Nieren und den Därmen. In der modernen Sprache wird das Herz immer noch metaphorisch als Sitz der Gefühle bezeichnet. In der antiken Welt war dies keine Metapher, sondern Physiologie.¹

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind eine Gruppe von Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße. Drei dieser Erkrankungen sind die koronare Herzkrankheit, die periphere Arterienerkrankung und der Schlaganfall. Obwohl diese drei Erkrankungen an verschiedenen Stellen des menschlichen Körpers auftreten, werden sie alle durch Atherosklerose verursacht, die gemeinhin als Arterienverkalkung bezeichnet wird. Die koronare Herzkrankheit tritt in den Arterien auf, die das Herz mit Blut versorgen. Verstopfungen in den Koronararterien führen zu einer Unterversorgung des Gewebes mit Blut und Sauerstoff und damit zu einer Schädigung oder zum Absterben des Gewebes bei einem Herzinfarkt. Die periphere Arterienerkrankung bezieht sich auf Arterien außerhalb des Herzens. Periphere Arterienerkrankungen treten am häufigsten in den Beinen auf. Das sauerstoffreiche Blut wird für das Gewebe in den Beinen und Füßen blockiert, was zu Schwellungen, Taubheitsgefühlen, Schmerzen, geschwächtem Puls und Wunden an den Füßen führt, die nicht abheilen.

Atherosklerose wird meist durch eine Verletzung der Arterienwand verursacht. Viele verschiedene Faktoren können die Arterienwand verletzen und so die Bildung von Plaque auslösen. Zwei Beispiele sind ein turbulenter Blutfluss aufgrund von Bluthochdruck und chemische Anomalien im Blut wie Diabetes und ein hoher Cholesterinspiegel. Chemische Signale, die aufgrund von Verletzungen entstehen, führen dazu, dass sich weiße Blutkörperchen an der Arterienwand festsetzen, wo sie Cholesterin und anderes Fettmaterial ansammeln und schließlich Plaque bilden. Mit der Zeit verengt die Ansammlung von Plaque den Raum innerhalb einer Arterie. Die Innenwände der Arterie werden dicker und weniger elastisch, was sie anfälliger für Verletzungen macht.

Als ich den obigen Bibelvers las, dachte ich sofort an die dritte Art von Erkrankung aus der Gruppe der Herz-Kreislauf-Erkrankungen, den Schlaganfall. Wenn Atherosklerose in einer oder beiden paarigen Halsschlagadern, die das Gehirn mit Blut versorgen, auftritt, verdicken sich die inneren Arterienwände, wodurch der Blutfluss verringert wird. Diese Verstopfungen führen zu einer Unterversorgung des Gehirns mit Blut und Sauerstoff oder blockieren den Blut- und Sauerstofffluss in den Gehirnregionen vollständig, was zum Absterben des Gewebes bei einem Schlaganfall führt.

Bestimmte Risikofaktoren, wie z. B. das männliche Geschlecht, das fortgeschrittene Alter und eine familiäre Vorbelastung mit Arteriosklerose, können nicht geändert werden. Zur Vorbeugung von Arteriosklerose geben Kardiologen jedoch einige Empfehlungen. Verzichten Sie auf Tabakkonsum, denn Nikotin erhöht den Blutdruck, die Herzfrequenz, den Blutfluss zum Herzen und verengt die Arterien. Diese Faktoren tragen zur Verhärtung der Arterienwände und zur Verengung der Arterien bei. Zweitens: Vermeiden Sie eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin und hohen Triglyceridwerten. Beispiele für Lebensmittel mit hohem LDL-Cholesteringehalt sind rotes Fleisch und frittierte Speisen. Triglyceride sind eine Art von Fett, das sich im Blut befindet. Wenn Sie essen, wandelt Ihr Körper alle Kalorien, die er nicht sofort verbrauchen muss, in Triglyceride um. Die Triglyceride werden in Ihren Fettzellen gespeichert.

Wählen Sie eine Ernährung, die reich an High-Density-Lipoprotein-Cholesterin ist, das das Cholesterin im Blut aufnimmt und zur Leber transportiert. Von der Leber wird es dann aus dem Körper gespült. Beispiele für Lebensmittel mit hoher Dichte sind Avocados, Nüsse, Haferflocken und fetter Fisch wie Thunfisch und Lachs. Um hohe Triglyceridwerte zu vermeiden, sollten Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, gesättigte Fette, raffiniertes Getreide und Alkohol vermeiden.

Diese Diskussion erinnert mich an eine andere Bibelstelle, die in meinem geistlichen Leben eine wichtige Rolle spielt. In 1. Korinther 10,23 sagt der Apostel Paulus ²³Ich habe zwar alles Macht; aber es frommt nicht alles. Ich habe es alles Macht; aber es bessert nicht alles. (1. Korinther 10,23, Luther Bibel, 1545). Ich glaube wirklich, dass das, was ich sehe und höre, meine Gedanken, Handlungen und Worte beeinflusst. Der Heilige Geist hilft mir, weise Entscheidungen zu treffen, die meinen persönlichen Weg mit Jesus enger werden lassen. Beten Sie, dass der Heilige Geist Sie auf Ihrem geistlichen Weg leitet und Ihnen hilft, weise Entscheidungen zu treffen.

²³Behüte dein Herz mit allem Fleiß; denn daraus geht das Leben. (Sprueche 4:23, Luther Bibel 1545)

“Slow Fade”

By Casting Crowns