2025年，又是新的一年。是时候回顾一下神在过去是如何信实的了。你正在经历困难时期吗？ 你的未来是不是不确定？被神在他话语中的应许所鼓励。圣经不断提醒，神乐于更新他子民的心灵和意念。
31 但那等候耶和华的，必重新得力。他们必如鹰展翅上腾，他们奔跑却不困倦，行走却不疲乏。（以赛亚书40：31）
10 主耶和华必像大能者临到，他的膀臂必为他掌权。他的赏赐在他那里，他的报应在他面前。（以赛亚书40：10）
17若有人在基督里，他就是新造的人，旧事已过，都变成新的了。（哥林多后书5：17）
16 所以我们不丧胆，外体虽然毁坏，内心却一天新似一天。 （哥林多后书4：16）
神也乐于更新他的创造物。想想季节、水循环以及树木和花卉的生命周期。同样，我们作为人类被创造为生命的给予者。家庭的诞生是为了给世界带来新的生命，但每个人的身体也被设计为能给自身带来新的生命。
人类是多细胞、复杂的生物体。我们体内的细胞是“专门化的”。根据最近的研究，估计每个人平均含有大约 30 万亿个人体细胞，分为 200 种不同类型。 例如，
• 红细胞（红血球）
• 皮肤细胞
• 神经元（神经细胞）
• 脂肪细胞
每一种类型的细胞都执行独特且特殊的功能。 因此，人体 200 种不同类型的细胞各自具有不同的结构、重量和大小。在体内，一些细胞排列得更密集，而另一些细胞则更分散。
体内的大多数细胞最终都会死亡并需要更换。一个例外是大脑和神经系统中的细胞，它们将在人的一生中保持活力。其他身体细胞的生命周期各不相同。例如，白细胞的寿命约为 13 天，而红细胞的寿命约为 120 天。另一方面，肝细胞的寿命可达 18 个月。由于 200 种细胞中每种细胞的寿命差异很大，因此并不是每种类型的细胞都以相同的速度产生。
人体是上帝创造的，能够在产生的细胞数量和死亡的细胞数量之间保持精确的平衡。在这篇灵修文章中，我将描述身体如何产生两种不同类型的细胞：皮肤细胞和红细胞。
皮肤细胞
皮肤的上层，即表皮，分为五层。表皮的最上层是角质层。它由充满角蛋白的死皮细胞组成，角蛋白也是头发和指甲中的一种蛋白质。角质层断裂并脱落，使新细胞能够向上穿过表皮。如果仔细观察下图，您会发现角质层不包含活细胞。
位于真皮上方的基底层中的干细胞不断产生新细胞。新细胞是通过有丝分裂（细胞分裂）过程产生的。有丝分裂的五个阶段如下图所示。末期后，共享的细胞质平均分裂形成两个新细胞。
再看一下表皮图的结构。请注意，基底层中的细胞处于有丝分裂的不同阶段。一旦产生新细胞，它们就会向上迁移以取代失去的细胞。表皮不断更新，平均更新时间约为1个月。
红细胞
红细胞不能进行细胞有丝分裂（细胞分裂）。这是因为它们是无核的：它们没有细胞核。这为红细胞提供了更多空间来携带重要的血红蛋白，从而增加了红细胞携带氧气的能力。每个红细胞含有数亿个血红蛋白分子。一个血红蛋白分子含有四个血红素基团，每个血红素基团可以与一个氧分子结合。 这意味着血液中有充足的氧气供应！
骨髓有两种类型：红色和黄色。 黄骨髓位于长骨干中。它含有产生软骨、脂肪和骨骼的干细胞。
红骨髓主要位于骨盆、胸骨、头骨、肋骨和长骨海绵端等扁平骨的腔内。它的功能是产生血细胞—红细胞、白细胞和血小板。
健康的骨髓通过造血过程产生血细胞。通过这个过程，红骨髓中的干细胞产生红细胞、白细胞和血小板。这些细胞在成熟后，被需要时，释放到血液中。
红细胞通常存活 110 至 120 天。之后，它们自然分解，并且最常被脾脏从循环中去除。身体不断产生新的红细胞来替代那些正在死亡的红细胞。
如果没有红骨髓，我们的身体就无法产生携带氧气所需的红细胞、抵抗感染所需的白细胞以及止血所需的血小板。
回想一下这篇文章一开始的经文。神希望在各个方面更新我们，而不仅仅是身体上的更新（尽管这是令人难以置信的！）。他渴望我们完整。虽然我们的身体被设计成能以多种方式自动更新，但彻底的更新需要我们付出努力。我们通过健康的食物选择和锻炼来照顾我们的身体，我们通过默想上帝的话语来照顾我们的思想和精神。找一些你可以随身携带的经文来鼓励你一整天，并安息在上帝渴望更新你的事实中。每个细节他都照顾到了！
13 我的肺腑是你所造的，我在母腹中，你已覆庇我。
14 我要称谢你，因我受造奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。
15 我在暗中受造，在地的深处被联络，那时我的形体并不向你隐藏。
16 我未成形的体质，你的眼早已看见了；你所定的日子，我尚未度一日，你都写在你的册上了。（诗篇139：13-16）
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