13 “你们是世上的盐。盐若失了味，怎能叫它再咸呢？以后无用，不过丢在外面，被人践踏了。 14 你们是世上的光。城造在山上，是不能隐藏的。 15 人点灯，不放在斗底下，是放在灯台上，就照亮一家的人。 16 你们的光也当这样照在人前，叫他们看见你们的好行为，便将荣耀归给你们在天上的父。（马太福音 5:13） 盐让食物变干燥从而到达保存食物的目的。而水分会导致细菌迅速生长，进而腐烂。无花果、枣、葡萄干、豆类和谷物被盐覆盖后会失去水分。耶稣用这个比喻来提醒他的追随者，他们的生活和影响力对于维护一个纯洁和公正的社会至关重要。耶稣还警告他的追随者不要因为追随世界而失去他们对上帝的荣耀。今天仍然如此。圣灵的盐帮助我们抵御很容易渗入的罪恶腐烂。 盐也用于提味。谁会想吃玉米棒而不加一点黄油和盐呢？耶稣是我们生活的重心，我们为世界提供上帝的滋味。圣灵的果实——仁爱、喜乐、和平、忍耐、良善、仁慈、信实、温柔和自制——与世界所提供的截然不同；它们对那些厌倦了平淡生活的人很有吸引力。我们应该以这样的方式生活，让别人渴望他们在我们的生活中看到的盐。 盐由两个带相反电荷的离子组成，钠（Na + ）和氯离子 (Cl - )。钠离子负责人体内的几个重要过程。在这篇灵修文章中，我重点介绍体液平衡以及神经和肌肉功能。 液体平衡 钠能吸引水分，使人体维持细胞和组织内正确的液体水平。水由两个带正电的氢离子和一个带负电的氧离子组成。盐中带正电的钠离子被水分子中带负电的氧离子吸引。如果人体细胞中盐分过多，水分就会进入人体细胞。水分总是从浓度高的地方流向浓度低的地方。这就是为什么人们经常会滞留水分，吃咸的食物后脚踝会肿胀。多喝水来防止水分滞留听起来可能像违反直觉的建议，但身体在补充水分后更容易排出多余的盐分和废物。 神经和肌肉功能： 钠对于正常的神经和肌肉信号传导至关重要，可确保它们正常运作。带正电的钠离子与带正电的钾离子相互作用。下图说明了刺激物如何通过称为树突的手指状突起进入神经细胞。当神经细胞处于静息状态时，轴突外部带正电，而轴突内部带负电。当神经冲动（红色箭头）进入轴突时，钠离子会移动到轴突中，导致电荷反转。现在轴突外部带负电，而轴突内部带正电。这种电荷反转为神经冲动沿轴突传递提供能量。在神经冲动的背后，钾离子和钠离子会移出轴突，使轴突的该区域恢复到静息状态。 神经冲动到达突触前轴突末端后，电信号被转换成化学信号，神经递质从突触小泡释放到突触间隙，将信号传递给另一个神经元或肌肉细胞。 如果我们的眼睛能敏锐地观察，我们在大自然中看到的一切似乎都指向一位慈爱、全能的造物主。许多人仰望巍峨的群山或繁星点点的夜空，惊叹上帝能够关注每一个细节。但小事——即使是最微小的钠分子——也能引起人们的惊叹。谁知道一粒盐能与我们身体的细胞一起工作？谁能想象如此微小的东西太多会破坏一切平衡？ 我们身体的每一个部分都是经过精心设计的。上帝确切地知道我们需要什么，以及需要多少。基督不仅呼吁我们维护爱与正义，为世界提供不同的生活方式，还要求我们注意进入我们身体的一切。在圣灵的帮助下，愿我们记住在大事小事上关心他人和自己。 12 所以弟兄们，我以神的慈悲劝你们，将身体献上，当作活祭，是圣洁的，是神所喜悦的；你们如此事奉乃是理所当然的。 2不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。（罗马书 12:1-2）  19岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们里头的。你们不是自己的人； 20你们是重价买来的。所以要在你们的身子上荣耀神。（哥林多前书 6:19-20） https://www.researchgate.net/figure/Solvation-of-a-Sodium-ion-Na-by-water-HOH-molecules_fig1_281533891 https://www.tutorchase.com/notes/cie-a-level/biology/15-1-6-transmission-of-nerve-impulses https://www.simplypsychology.org/synapse.html

扫罗的转变 9 掃羅仍然向主的門徒口吐威嚇兇殺的話，去見大祭司， 2 求文書給大馬色的各會堂，若是找著信奉這道的人，無論男女，都准他捆綁帶到耶路撒冷。 3 掃羅行路，將到大馬色，忽然從天上發光，四面照著他； 4 他就仆倒在地，聽見有聲音對他說：掃羅！掃羅！你為甚麼逼迫我？ 5 他說：主阿！你是誰？主說：我就是你所逼迫的耶穌。 6 起來！進城去，你所當做的事，必有人告訴你。 7 同行的人站在那裡 ，說不出話來， 聽見聲音，卻看不見人 。 8掃羅從地上起來 ，睜開眼睛，竟不能看見甚麼。有人拉他的手，領他進了大馬色 ； 9 三日不能看見，也不吃也不喝。 10當下，在大馬色有一個門徒，名叫亞拿尼亞。主在異象中對他說：亞拿尼亞。他說：主，我在這裡。 11主對他說：起來！往直街去，在猶大的家裡，訪問一個大數人，名叫掃羅。他正禱告， 12又看見了一個人，名叫亞拿尼亞，進來按手在他身上，叫他能看見。 13亞拿尼亞回答說：主阿，我聽見許多人說：這人怎樣在耶路撒冷多多苦害你的聖徒， 14並 且 他 在 這 裡 有 從 祭 司 長 得 來 的 權 柄 捆 綁 一 切 求 告 你 名 的 人 。 15主對亞拿尼亞說：你只管去！他是我所揀選的器皿，要在外邦人和君王，並以色列人面前宣揚我的名。… Continue reading 倾听上帝 4：神直接说话

11 所以，你们该彼此劝慰，互相建立，正如你们素常所行的(帖撒罗尼迦前书 5:11) 在使徒保罗写给帖撒罗尼迦人的第一封信中，他鼓励新信徒通过彼此促进恩典的工作，努力提高整个教会的益处。这是通过彼此分享我们对神的话语的知识和我们的见证来完成的。我们彼此祈祷、唱诗赞美。我们在日常生活中通过安慰和满足受苦者的需求树立良好的榜样。尽管保罗知道帖撒罗尼迦人已经在做这些事，但他还是劝勉他们继续加倍努力。 保罗以身作则。  如果你读过他的书信，你会注意到，保罗在问候基督里的弟兄姐妹后，经常分享他鼓励的祷告。这是歌罗西书 1:9-14 中的一个例子。 9 因此，我们自从听见的日子，也就为你们不住地祷告祈求，愿你们在一切属灵的智慧悟性上，满心知道神的旨意， 10 好叫你们行事为人对得起主，凡事蒙他喜悦，在一切善事上结果子，渐渐地多知道神； 11 照他荣耀的权能，得以在各样的力上加力，好叫你们凡事欢欢喜喜地忍耐宽容。 12 又感谢父，叫我们能与众圣徒在光明中同得基业。 13 他救了我们脱离黑暗的权势，把我们迁到他爱子的国里； 14 我们在爱子里得蒙救赎，罪过得以赦免。（歌罗西书 1:9-14） 你认为保罗的话对帖撒罗尼迦人有什么影响？ 鼓励的话语如何影响人类大脑中与快乐、动力和学习相关的区域？ 一个人听到或读到鼓励性的话语时，大脑腹侧被盖区的神经细胞体会释放神经递质多巴胺，然后传递到大脑的不同区域。 多巴胺到达大脑的前额皮质，该皮质控制着注意力、保持动力和做出决定等高级功能。 多巴胺是伏隔核中的主要神经递质，在奖励和快乐的体验中发挥着重要作用。伏隔核是动机和行动之间的神经接口。 多巴胺在纹状体中起着至关重要的作用，纹状体是一个将动机与两种行为的激活联系起来的深部大脑核。一种将动机与用于执行简单运动任务的运动运动联系起来。第二个将动机与更复杂的认知任务联系起来，例如奖励处理、决策和社交互动。 现在你已经阅读了关于鼓励如何在人们的思想、情感和行动中发挥积极作用的生物学解释，让我们回顾一下我之前的问题。你认为保罗鼓励的话对帖撒罗尼迦人有什么影响？你能想到具体的情感或行为吗？暂停一下，想一下这个问题。 以下是我朋友发来的一封鼓励信的例子。 上个月，我收到朋友的来信，上面写着： “当我打开信封，看到你的名字，知道这位亲爱的朋友是上帝供应和爱的见证者，他记挂着我，我是多么幸运啊。  多好的礼物啊！！谢谢… ……因为代表祈祷的音符，我们每天都在期待上帝以我无法想象的方式说出平安。  谢谢你成为我幸福生活的一部分。” 圣灵是否曾让你想到某个人，让你可以给他写一封鼓励的话？以下是通过写作进行鼓励的三个例子。 1. 告诉他们你为他们和他们在福音中的团契感谢神。 2. 找出一两个特质来证明神在他们生命中的恩典。 3. 分享符合他们目前处境的圣经真理或应许。 今天就联系一个人，用鼓励的话语来祝福他！

耶稣在毕士大池边治病 5 这事以后，犹太人的一个节期到了，耶稣便上耶路撒冷。 2 耶路撒冷靠近羊门的地方有一个水池，希伯来话叫毕士大，池边有五条走廊， 3 里面躺着瞎眼的、瘸腿的、瘫痪的等许多病人。 4 他们都在等候天使来搅动池水。水动时，第一个下去的，无论患什么病都会痊愈。[a]5 那里有一个人病了三十八年。 6 耶稣看他躺着，知道他病了很久，就问他：“你想痊愈吗？” 7 那人回答说：“先生，水动的时候，没有人把我放进池子里，我要下去的时候，别人总是先我一步。” 8 耶稣对他说：“起来，拿起你的垫子走吧！” 9 那人立刻痊愈了，拿起垫子开始行走。那天正好是安息日， 10 犹太人便对那人说：“今天是安息日，你不可拿着垫子走路。” 11 他说：“那位医好我的叫我拿起垫子走。” 12 他们问他：“叫你拿起垫子走的人是谁？” 13 那人不知道是谁，因为那里人多，耶稣已经躲开了。 14 后来，耶稣在圣殿里遇见他，对他说：“现在你已经完全好了，别再犯罪了，免得你遭遇更不幸的事。”15 那人便去告诉犹太人医好他的是耶稣。  圣子的权柄 16 因为耶稣在安息日给人治病，犹太人开始迫害祂。 17 耶稣对他们说：“我父一直在工作，我也一直在工作。” 18犹太人听了，更想杀祂，因祂不但违犯了安息日的规矩，还称上帝为父，把自己看作与上帝平等。（约翰福音5：1-18） 这段经文记录了圣经中耶稣的行为和言语多次激怒犹太领袖、文士和法利赛人的情况之一。这个故事中的动词“听”显然不是指外在的听，而是指以适当的方式接受，让其在心中留下适当的印象，即服从。耶稣教导人们他是天父所差来的中保，耶稣说他靠着自己什么也做不了。耶稣时代的许多精神领袖在任何意义上都很难听得进这个信息。 达拉斯·威拉德（Dallas Willard）在其关于精神形成的著作中写道：“律法主义通过规则来控制人和事件，绕过了生命真正流动的心灵和灵魂的现实。这就是为什么耶稣告诉我们，如果我们要真正进入新的生活，我们就必须超越文士和法利赛人的义，进行心灵的转变。” 1 犹太领袖拒绝了神对他们自己的旨意。他们不接受神的旨意，因为这不是他们所认为的那样。  犹太领袖受到律法主义的控制。这位犹太领袖不但没有为这位瘫痪的人奇迹般地痊愈而感到高兴，反而谴责他，批评他在安息日携带席子。这个故事还有更悲伤的结局吗？这是一个惊叹上帝之爱的奇妙的机会，但领袖根本无法“听到”。 听力损失有许多身体和遗传原因。在这篇文章中，我将重点讨论因内耳耳蜗内的毛细胞受损而导致的听力损失。 声波由外耳的耳廓收集。它们穿过耳道，耳道内布满了产生耳垢的皮肤腺。耳垢可以捕获污垢并防止感染。耳垢的量各不相同，有些人产生的耳垢足够多，以至于他们选择让医生将其清除。 一旦进入中耳，声波就会通过鼓膜转变为振动。这些振动穿过三块细小的骨头：锤骨、砧骨和镫骨都会振动。鼓膜两侧的压力必须保持恒定。您在乘坐飞机或开车上山时是否经历过爆裂的感觉？连接中耳和鼻子后部的狭窄咽鼓管充当压力阀，在高度变化期间保持鼓膜两侧的压力平衡。 振动现在进入内耳并进入半规管。这些管道的功能是检测运动的变化。如果一个人头晕、跌倒或进行体操训练，信号就会通过听觉神经发送到大脑。大脑解释这些信号并向肌肉发送信息，帮助您保持平衡。 内耳内的第二个重要结构是耳蜗。现在，振动在毛细胞内转化为电信号，并通过听觉神经传送到大脑。随着人年龄的增长，这些毛细胞会自然死亡。  毛细胞破坏的其他原因包括长时间暴露在噪音、颈部受伤、外伤和某些处方药中。耳鸣或铃声也是毛细胞损伤的症状。这些毛细胞的丧失是永久性的，但医生目前正在致力于毛细胞再生。 当我们不断受到文化噪音的轰炸时，我们很容易失去精神上的听力。我们被告知要爱谁以及如何爱（或不爱），随着时间的推移，我们的听力会受到损害。在最近的一次布道中，达里尔·迪德尔牧师说：“耶稣是一个有目的的反叛者。救赎对所有人来说都是可能的。耶稣打破了宗教、种族、经济和性别的界限。耶稣从来没有偏爱某一群体而不是另一群体。他和普通人一起吃饭：外邦人、妇女、罪人和税吏。”最后他问道：“我们是遵循神的话、圣灵的引导，还是遵循人的传统？我们哪里有偏见？打破界限，继续前进，将神的话语传播给每个人。” 天父，愿我们有耳朵真正聆听您的信息，并与我们破碎的世界分享您的爱！ 1Willard, Dallas. Hearing God Through the Year. InterVarsity Press, p.190 https://www.alamy.com/stock-photo/inner-ear-hair-cells.html?sortBy=relevant https://kidshealth.org/en/kids/ears.html

上帝, 我们的父亲，是注重关系的。上帝与耶稣和圣灵一起构成三位一体，三个位格合而为一。作为神的儿女，我们的天父希望与我们建立关系。神想要与我们沟通。圣经满是上帝与他的孩子们沟通的故事。 父神与我们沟通的一种方式是通过梦。 在约伯记 33:14-18 中，神在夜间的梦里和异象中对约伯说话。约伯的梦包括警告、让人们远离不法行为、使人们远离骄傲并保全他们的生命。 14 神说一次 、两次，世人却不理 会 。 15人躺在床上沉睡的 时 候 ，神就用梦和夜间的异象 ，16开通他们的耳朵，将当受的 教训印在他们心上， 17 好叫人不从自己的谋算，不行骄傲的事 18 拦阻人不陷於坑里 ，不死在刀下。 在创世记28章10-15节，神应许雅各要回到他长眠的地方，他的后裔要像地上的尘沙那样多，并且无论雅各走到哪里，神都与他同在： 10 雅各出了别是巴，向哈兰走去。 11 到了一个地方，因为太阳落了，就在那里住宿，便拾起那地方的一块石头枕在头下，在那里躺卧睡了。 12 梦见一个梯子立在地上，梯子的头顶着天，有神的使者在梯子上上去下来。 13 耶和华站在梯子以上[a]，说：“我是耶和华你祖亚伯拉罕的神，也是以撒的神，我要将你现在所躺卧之地赐给你和你的后裔。 14 你的后裔必像地上的尘沙那样多，必向东西南北开展。地上万族必因你和你的后裔得福。 15 我也与你同在，你无论往哪里去，我必保佑你，领你归回这地，总不离弃你，直到我成全了向你所应许的。” 约伯的梦带来了警告；雅各的梦带来了一个应许。另一位圣经人物约瑟夫的梦让他直接陷入了麻烦。由于与家人的关系相当复杂且不正常，他的问题在他做梦之前就开始了： 3 以色列原来爱约瑟过于爱他的众子，因为约瑟是他年老生的，他给约瑟做了一件彩衣。 4 约瑟的哥哥们见父亲爱约瑟过于爱他们，就恨约瑟，不与他说和睦的话。（创世纪37：3-4） 作为一个年轻人，约瑟夫做了两个梦，预示着他在这个错综复杂的家庭关系中的未来。在第一个梦中，约瑟和他的兄弟们正在田里收割麦穗，约瑟的麦穗高高竖立，而他哥哥们的麦穗则低垂在麦穗上。 5 约瑟做了一梦，告诉他哥哥们，他们就越发恨他。 6 约瑟对他们说： “请听我所做的梦： 7 我们在田里捆禾稼，我的捆起来站着，你们的捆来围着我的捆下拜。” 8 他的哥哥们回答说： “难道你真要做我们的王吗？难道你真要管辖我们吗？”他们就因为他的梦和他的话越发恨他。（创世纪37：5-8） 在约瑟的第二个梦中，他看见自己的父母是太阳和月亮，十一个兄弟是星星，都向他下拜： 9 后来他又做了一梦，也告诉他的哥哥们说： “看哪，我又做了一梦，梦见太阳、月亮与十一个星向我下拜。”… Continue reading 聆听上帝的声音第 1 部分：梦

我的一位朋友中风后, 正处于康复中。 为了让她迈出一步，她的女儿分享道：“妈妈勇敢地与她的理疗师合作，重新获得了站立和在轮椅和床上之间上下的能力（在协助下）。 尽管她还有很长的路要走，但我们已经开始看到一些朝着正确方向迈出的步伐。   我们继续相信祷告，并为她的努力加油。” 我的朋友坚持上帝在圣经中的应许. 12 你行走，脚步必不致狭窄；你奔跑，也不致跌倒。（箴言4：12） 36 你使我脚底下的路径宽阔，我的两膝没有动摇.（诗篇18：36） 23 人的脚步是耶和华立定的， 他的道路也是耶和华喜悦的。 24 他虽然跌跤，却不至仆倒； 因为耶和华用手扶持他。（诗篇37：23-24） 本月是一年中许多人开启新旅程的时候。我最大的外孙即将高中毕业，并将前往离家近 600 英里的另一个州上大学。我们花了很多时间填写申请和财务表格以及参观几所大学。现在，他的大学选择已经选定，他的父母和我都坚持上帝在圣经中的应许。 9 人心筹算自己的道路，唯耶和华指引他的脚步。（箴言16：9） 29 因为我知道我为你们安排的计划。我的计划不是要降祸给你们，而是要赐福给你们，使你们的未来充满希望。这是耶和华说的。（耶利米书29：11） 你是否知道，每次你迈出一步，两百块肌肉就会协同工作，抬起的脚，推动它前进，然后放下它。 这只是人类肌肉系统执行的数千项任务之一。 这个由超过 650 块肌肉组成的网络覆盖了整个身体，是我们能够眨眼、微笑、奔跑、跳跃和直立的原因。用于迈步的主要肌肉包括臀大肌、臀中肌、股四头肌、腿筋和腓肠肌。 腹部肌肉在向前运动中也发挥着重要作用。 迈出一步并不总是向外的旅程。正如约翰·N·奥斯瓦尔特博士在他的一篇每日灵修中所解释的那样，遵循上帝的旨意也是一次内在的旅程。神是否在你心中放了一个想法来加强你与他的关系？也许就像致力于每天的灵修生活一样简单。或者也许上帝正在挑战你以新的毅力为世界或你的邻居祈祷。也许他正在呼召你进行新的身体克己。询问上帝他希望你采取的下一步是什么。 当神回应时，不要犹豫；迈出这一步！ https://easyscienceforkids 1Oswalt, John N. When Morning Gilds the Skies. The Francis Asbury Society, 2023.

8 你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善。 投靠他的人有福了！ （诗篇34：8） 诗篇 34 篇的作者是大卫。 他是根据自己获得主保护的经历而说的。 大卫歌唱上帝对他的良善，并要期望其他人也亲身体验上帝的良善。 大卫的邀请是基于他对上帝的信靠。人会彻底看到或感知信靠上帝的祝福。 大卫的一生充满了许多考验和磨难。 然而，大卫一生都是一个合神心意的人。 他致力于上帝的道路，并表现出对上帝律法的忠诚。 13 撒母耳对扫罗说“你做了糊涂事了！没有遵守耶和华你神所吩咐你的命令。若遵守，耶和华必在以色列中坚立你的王位，直到永远。 14 现在你的王位必不长久。耶和华已经寻着一个合他心意的人（大卫），立他做百姓的君，因为你没有遵守耶和华所吩咐你的。（撒母耳记上13：13-14） 22 既废了扫罗，就选立大卫做他们的王，又为他作见证说：“我寻得耶西的儿子大卫，他是合我心意的人，凡事要遵行我的旨意。”（使徒行传13：22） 大卫邀请所有徒劳地寻求幸福和满足的人离开这个世界。 放弃一切，完全信赖上帝。 不要只听别人说什么或读过什么。 你们亲自感受，就知道主是良善的！ 大卫因他个人与神的经历而充满信心。 上帝创造我们的时候，给予了我们能够与他的创造物交流的能力。 我们对刺激做出反应的方式之一是通过味觉。味觉是检测食物矿物质和各种化学物质味道的能力。 人类的味觉分为五种：甜、酸、苦、咸和鲜。 味觉是人体传统的五种感官之一； 它与嗅觉、视觉和触觉一起发挥作用 你闻到了鸡肉的味道吗？！ 你要尝尝月饼吗？！ 人类通过称为味蕾的感觉器官接收味道，味蕾位于口腔顶部和喉咙，集中在舌头顶部。 舌头的某些区域对某些味道更敏感，例如舌头后部的苦味、向后两侧的酸味、前表面的甜味或前缘的咸味。 溶解在唾液中的食物分子与味蕾中味觉细胞表面的受体结合。 由三个脑神经产生的神经冲动将味觉信息传递到延髓。 味觉冲动继续传播到丘脑，丘脑将味觉冲动引导到感知味道的大脑味觉皮层。 你是否也像大卫一样品尝到并看见主的美善呢？ 毫无疑问，主将你握在他慈爱的手中，祝福并庇护你。 分享你的故事，并请求人们不仅要信你的话，还要尝试自己相信上帝！ 15只要心里尊主基督为圣。有人问你们心中盼望的缘由，就要常做准备，以温柔、敬畏的心回答各人 （彼得前书3：15） 9 主的应许还未实现，有人以为祂拖延，其实祂不是拖延，而是在宽容你们。祂不愿任何人灭亡，愿意人人悔改。 （彼得后书3：9） 8 你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善。投靠他的人有福了！（诗篇34：8） https://www.nursingtimes.net/clinical-archive/neurology/the-senses-3-exploring-the-interrelated-senses-of-smell-and-taste-21-11-2022 https://www/chinosity.com Illustration 91461284 © Peter Hermes Furian | Dreamstime.com

13 我的肺腑是你所造的，我在母腹中，你已覆庇我。 14 我要称谢你，因我受造奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。 15 我在暗中受造，在地的深处被联络，那时我的形体并不向你隐藏。 16 我未成形的体质，你的眼早已看见了；你所定的日子，我尚未度一日[a]，你都写在你的册上了。（诗篇139：13-16） 人类基因组包含大约 30 亿个 DNA 碱基对，包装成 23 条染色体。人体所有细胞（女性卵子和男性精子除外）均含有23对染色体。这使得每个细胞总共有 60 亿个 DNA 碱基对。由于每个碱基对长约 0.34 纳米，因此每个人体细胞包含约 2 米长的 DNA [0.34 × 10-9) × (6 × 109)]。所有这些 DNA 是如何能够装入细胞核内的呢？ 当上帝创造我们时，他总是将结构与功能相结合。一切都没有计划外或混乱。这个问题的答案在于 DNA 含有称为组蛋白的蛋白质。 DNA 像串珠一样缠绕在这些蛋白质周围，形成染色质。染色质卷曲折叠形成环，这些环卷曲并堆积在一起形成染色体。 DNA的结构不仅对于包装很重要，对于细胞分裂也很重要。每次细胞分裂成 2 个新细胞时，染色体必须解旋成染色质，以便染色质在细胞分裂之前进行复制。在细胞分裂过程中，染色质凝结成染色体，以便将每对 23 条染色体中的一条捐赠给每个子细胞。这确保了每个新的子细胞都具有与母细胞相同数量的 DNA。 23 条染色体中的每一条都有特定的 DNA 区域，称为基因。基因编码细胞产生特定的蛋白质。例如，胰腺中的细胞产生激素胰岛素。皮肤和头发中的细胞产生决定皮肤和头发颜色的黑色素蛋白。为了使代码在细胞中表达，该基因的 DNA 必须解旋到染色质中。一旦蛋白质产生，该基因的染色质就会卷曲并环回到染色体上的浓缩形式。 最后，这是关于 DNA 的另一个惊人事实。据估计，人体大约含有50万亿个细胞。据此计算，每个人的 DNA 数量为… Continue reading 织布大师

23 你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。（箴言4：23） “心”在圣经中出现了一千多次，使其成为圣经中最常见的人类学术语。心代表人的内在部分，指我们的意志、思想、意识、情感和认识。它还指一个人的道德品质和决心。此外，心是知识、记忆和反思的地方。在古代世界，人们相信智力、情感和人格的所在地位于内脏器官中，特别是心脏，还有肝脏、肾脏和肠道。在现代语言中，人们仍然将心比喻为情感的所在地。在古代世界，这不是一个隐喻，而是生理学。1 心血管疾病是一组心脏和血管疾病。其中三种疾病是冠心病、外周动脉疾病和中风。虽然这三种疾病发生在人体的不同部位，但它们都是由动脉粥样硬化（通常称为动脉硬化）引起的。冠心病发生在心脏内供血的动脉中。冠状动脉内的阻塞会使组织缺乏血液和氧气，从而导致心脏病发作造成的损伤或组织死亡。外周动脉疾病是指心脏以外的动脉。外周动脉疾病最常发生在腿部。富含氧气的血液被阻塞到腿部和足部的组织，导致肿胀、麻木、疼痛、脉搏减弱以及足部溃疡无法愈合。 动脉粥样硬化主要是由动脉壁损伤引起的。许多不同的因素都会损伤动脉壁，引发斑块的形成。两个例子是高血压引起的血流湍流和血液化学异常，例如糖尿病和高胆固醇。由于受伤而产生的化学信号会导致白细胞附着在动脉壁上，在那里它们会聚集胆固醇和其他脂肪物质，最终形成斑块。随着时间的推移，斑块的积聚使动脉内的空间变窄。动脉内壁变得更厚且弹性更差，使其容易受伤。 当我读到上面的经文时，我立即想到了心血管疾病中的第三种疾病，即中风。当向大脑供血的一对或两对颈动脉发生动脉粥样硬化时，内动脉壁会增厚，血流量减少。这些阻塞使大脑组织缺乏血液和氧气，或者完全阻止血液和氧气流向大脑区域，导致组织因中风而死亡。 某些危险因素，例如男性、高龄和早期动脉粥样硬化家族史，是无法改变的。然而，为了帮助预防动脉粥样硬化，以下是心脏病专家给出的一些建议。避免吸烟，因为尼古丁会增加血压、心率、心脏血流量和动脉狭窄。这些因素导致动脉壁硬化和动脉狭窄。其次，避免高低密度脂蛋白胆固醇和高甘油三酯的饮食。低密度脂蛋白胆固醇含量高的食物包括红肉和油炸食品。甘油三酯是血液中发现的一种脂肪。当您进食时，您的身体会将不需要立即使用的任何卡路里转化为甘油三酯。甘油三酯储存在脂肪细胞中。 选择富含高密度脂蛋白胆固醇的饮食，它可以吸收血液中的胆固醇并将其运输到肝脏。然后肝脏将其从体内排出。高密度食物的例子有鳄梨、坚果、燕麦片和金枪鱼和鲑鱼等富含脂肪的鱼类。为了避免甘油三酯水平过高，请限制含糖食物和饮料、饱和脂肪、精制谷物和酒精。 这次讨论让我想起另一段在我的精神生活中发挥重要作用的经文。在哥林多前书 10:23 中，使徒保罗说 23 凡 事 都 可 行 ， 但 不 都 有 益 处 。 凡 事 都 可 行 ， 但 不 都 造 就 人 。“我有权做任何事情”——但并非所有事情都是建设性的。 （哥林多前书 10:23）。我坚信我的所见所闻会影响我的思想、行动和言语。圣灵帮助我做出明智的选择，增加我个人与耶稣同行的亲密程度。祈求圣灵引导你的属灵之路，帮助你做出明智的选择。 23 你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。（箴言4：23） “Slow Fade” By Casting Crowns https://www.youtube.com/watch?v=RBFQQiGfdAs https://www.trialexhibitsinc.com/library/library-item/blood-supply-to-the-brain-1 https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/hardening-of-the-arteries https://www.mountsinai.org/health-library/diseases-conditions/hardening-of-the-arteries 1Walton, John H. The… Continue reading 被守护的心

信仰是肌肉。耶稣呼召门徒跟随他。 耶稣召四徒 18 耶稣在加利利海边行走，看见弟兄二人，就是那称呼彼得的西门和他兄弟安得烈，在海里撒网，他们本是打鱼的。 19 耶稣对他们说：“来跟从我，我要叫你们得人如得鱼一样。” 20 他们就立刻舍了网，跟从了他。 21 从那里往前走，又看见弟兄二人，就是西庇太的儿子雅各和他兄弟约翰，同他们的父亲西庇太在船上补网，耶稣就招呼他们。 22 他们立刻舍了船，别了父亲，跟从了耶稣。（马太福音4：18-20） 与耶稣同行可以建立你的信心；增强你的肌肉，所以当你需要信仰时，它就会在那里。阅读下面的经文。与耶稣一起服务如何增强门徒的信心？ 耶稣喂饱五千人 13 耶稣听见了，就上船从那里独自退到野地里去。众人听见，就从各城里步行跟随他。 14 耶稣出来，见有许多的人，就怜悯他们，治好了他们的病人。 15 天将晚的时候，门徒进前来，说：“这是野地，时候已经过了，请叫众人散开，他们好往村子里去自己买吃的。” 16 耶稣说：“不用他们去，你们给他们吃吧！” 17 门徒说：“我们这里只有五个饼、两条鱼。” 18 耶稣说：“拿过来给我。” 19 于是吩咐众人坐在草地上，就拿着这五个饼、两条鱼，望着天祝福，掰开饼递给门徒，门徒又递给众人。 20 他们都吃，并且吃饱了。把剩下的零碎收拾起来，装满了十二个篮子。 21 吃的人，除了妇女孩子，约有五千。（马太福音14：13-21） 与基督徒同伴的聚会可以增强信仰的力量。阅读下面的经文。一世纪初的信徒是如何增强信仰的力量的呢？ 信徒团契 42 都恒心遵守使徒的教训，彼此交接、掰饼、祈祷。43 众人都惧怕，使徒又行了许多奇事神迹。 44 信的人都在一处，凡物公用， 45 并且卖了田产、家业，照各人所需用的分给各人。 46 他们天天同心合意恒切地在殿里，且在家中掰饼，存着欢喜、诚实的心用饭， 47 赞美神，得众民的喜爱。主将得救的人天天加给他们。（使徒行传2：42-47） 你或你认识的人是否因手术而经历过肌肉萎缩？我记得我女儿在一场篮球比赛中右膝 ACL（前十字韧带）撕裂。手术后一周，她戴着腿部支架并拄着拐杖行走。当她取下腿部支架时，我和她都惊讶地发现她的右腿比左腿变得更细。她的医生让她做物理治疗来重建失去的肌肉。 医生还会为患者制定手术前进行的练习。这对于接受预定的膝关节或髋关节置换手术的人来说很常见。为什么这很重要？这些练习的目的是增强肌肉力量，减少恢复期间出现的萎缩。根据患者的年龄、营养健康状况和手术类型，缺乏活动会导致肌肉力量以每周 12% 的速度丧失。卧床休息3至5周后，几乎会丧失50%的肌力。 预防手术后的肌肉萎缩是职业和物理治疗的主要关注点之一。肌肉萎缩会减慢手术恢复速度，导致住院时间延长、生活质量降低以及增加再次入院的机会。 健康的肌肉能够收缩和放松，移动或稳定它们穿过的关节。当发生萎缩时，关节的运动就会受到影响。这意味着运动过程中的力量和耐力会降低，并且交叉关节周围的稳定性可能会降低。由于缺乏对通常负责稳定和协调运动的肌肉的神经控制，萎缩会使我们的身体面临更高的受伤风险。 肌肉萎缩是由于肌肉使用不足而引起的。好消息是，这种类型的萎缩通常可以通过运动和更好的营养来逆转。肌肉由蛋白质组成，运动后摄入足够的蛋白质可以限制肌肉蛋白质的分解并有助于新肌肉的生长。 当我们忽视或未充分利用我们的精神肌肉时，精神萎缩就会缓慢发生。好消息是，灵性的萎缩也可以通过锻炼你的信仰肌肉和以神的话语为食来逆转！阅读圣经，尤其是福音书。加入一小群信徒，分享你的赞美和祈祷请求。一起研读圣经并互相祷告。与其他信徒一起服务，参与个人事工。 用歌声敬拜！ Oceans… Continue reading 萎缩