信仰とは筋肉なのです。イエスは弟子たちに自分についてくるよう呼びかけました。 イエスは最初の弟子達に呼びかける 18　ある日、イエスがガリラヤ湖の岸辺を歩いておられると、シモン（別名ペテロ）とアンデレの二人の兄弟が船に乗り、網で漁をしているのに出会いました。彼らは漁師でした。19イエスが、「わたしについて来なさい。人間をとる漁師にしてあげよう。」と声をおかけになると、20二人はすぐに網を捨て、イエスについて行きました。（マタイの福音書4:18-20, JCB） イエスと共に歩むことはあなたの信仰を鍛え、あなたの筋肉を鍛えます。信仰が必要なとき、そこにあるのです。以下の聖句を読んでください。 イエスと一緒に奉仕することはで、弟子たちの信仰の筋肉はどのように成長したでしょうか？ イエスが5千人に食事を与える 13 この知らせを聞くと、イエスは舟をこぎ出し、ご自分だけで人里離れた所へ行こうとなさいました。ところが、大ぜいの群衆がそれと気づき、町々村々から、岸づたいにイエスのあとを追って行きました。14舟から上がったイエスは群衆をごらんになり、あわれに思って、彼らの病気を治されました。 15夕方になったので、弟子たちはイエスのところに来て、「先生。もうとっくに夕食の時間も過ぎています。こんな寂しい所では食べ物もないですし、みんなを解散させてはどうでしょう。村へ行けば、めいめいで食べる物を買えますから」と勧めました。 16しかし、イエスはお答えになりました。「それにはおよびません。あなたがで、みんなに食べる物をあげなさい。」 17弟子たちはイエスに言いました。「先生、今手もとには、小さなパンが五つと、魚が二匹あるだけです。」 18ところがイエスは、「そのパンと魚とを持って来なさい」と言われました。19それから群衆を草の上に座らせると、五つのパンと二匹の魚を取り、天を見上げて神の祝福を祈り求め、パンをちぎって、弟子たちに配らせました。20こうしてみんなが食べ、満腹したのです。あとで、余ったパン切れを拾い集めると、なんと十二のかごにいっぱいになりました。21そこには、女性や子供を除いて、男だけでも五千人ぐらいの人がいました。（マタイの福音書14:13-21, JCB） クリスチャン仲間に会うことは、信仰の筋肉を育てます。下記の聖書箇所を読んでみましょう。一世紀初期の信者たちは、どのように信仰の筋肉を育てたのでしょうか？ 信者同士の交流 42彼らは、使徒たちの教えをよく守り、聖餐式（パンと杯によりキリストの体と血の祝福にあずかる、キリスト教の礼典の一つ）やお祈り会に加わっていました。43だれもが心から神を恐れ敬うようになり、また、使徒たちは次々と奇跡を行いました。44信者たちはみないっしょにいて、それぞれの持ち物を分け合い、45必要がある人には、財産を売り払って与えました。46毎日、神殿で礼拝をし、聖餐の時は、少人数に分かれてめいめいの家に集まり、心から喜びと感謝にあふれて食事を共にし、47心から神を賛美しました。彼らは町中の人に好感をもたれ、神も、救われる人を毎日、仲間に加えてくださいました。（使徒の働き２:42-47, JCB） あなたやあなたの知人で、手術が原因で筋肉が萎縮した経験はありませんか？ 私の娘がバスケットボールの試合中に右膝のACL（前十字靭帯）が断裂したとき、手術後1週間装具をつけ、松葉杖をついて歩いていました。装具を外したとき、彼女の右足が左足よりもあっというまに細くなっていたことに、私たちは驚きました。 彼女の主治医は、失われた筋肉を回復させるために理学療法の運動を処方しました。 医師は手術の前にも患者に運動を処方します。これは、膝や股関節の人工関節置換術を予定されている人によくあることです。なぜこれが重要なのでしょうか？これらの運動の目的は、筋肉を強化して回復期に生じる萎縮を軽減させるためなのです。患者の年齢、栄養状態、手術の種類にもよりますが、運動不足は週に12％の割合で筋力を低下させます。3～5週間ベッド上で安静にしていると、筋力の50％近くが失われてしまうのです。 手術後の筋萎縮を予防することは、作業療法や理学療法の重要なテーマのひとつです。 筋萎縮は手術からの回復を遅らせ、入院期間が長引き、生活の質は低下し、再入院の可能性も増加します。 健康な筋肉は収縮したり緩んだりすることができ、関節を動かし安定させます。萎縮が起こると、通常なら関節で起こるはずの動きが損なわれます。つまり、動いている最中の筋力や持久力が低下し、二本の骨が交差する関節周辺の安定性も低下する可能性があるのです。萎縮が起こると、通常なら動きを安定させて協調させる役割を担っている、筋肉の神経制御が十分でなくなるため、私たちの身体はケガのリスクが高くなります。 筋肉の萎縮は、筋肉を十分に使わないことによって起こります。朗報として、このような萎縮は、運動と栄養の改善で回復できる場合が多いということです。筋肉はタンパク質でできており、運動後に十分なタンパク質を摂ることで、筋肉のタンパク質の分解を抑え、新しい筋肉の成長を促すことができるのです。 霊的な萎縮は、私たちが霊的筋肉を軽視したり、十分に使わなかったりすることで、徐々に起きてきます。朗報としては、信仰の筋肉を鍛え、神の御言葉を糧にすることで、霊的萎縮を回復できるということです！　聖書、特に福音書を読みましょう。 信者の小グループに参加し、賛美や祈りのリクエストを分かち合いましょう。一緒に聖書を学び、互いのために祈りましょう。他の信者と共に奉仕することで、個人の信仰を深めましょう。 歌で賛美しましょう！ Oceans (Where Feet May Fail) Song by Hillsong UNITED https://www.youtube.com/watch?v=cAbsZVIgZlU 「精霊よ、自分の殻を超えて神を心から信じるよう導いてください。 水の上を歩ませてください あなたが私をお呼びになるところなら、どこへでも 私の足が彷徨うことなく深く私を連れて行ってください そして私の信仰は強くなる 救い主の御前で https://mend.me/blogs/the-blog/muscle-atrophy-and-how-to-prevent-it